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Dr. Quercetti
FA für Orthopädie und Unfallchirurgie
Über 25 Jahre Erfahrung
Training
im Sitzen
Das Höhenbalance Training
Das Höhenbalance Training simuliert durch wechselnde Sauerstoffverhältnisse Höhenbedingungen. Der Stoffwechsel wird dadurch stark angeregt und sorgt für eine schnellere Fettverbrennung.
Ergebnisse
& Ziele
Erstaunliche Ergebnisse können in kürzester Zeit erzielt werden. Es verbessert die Zellregeneration, Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Wird gern auch im Spitzensport eingesetzt.
Heilungsbedarf?
Das Training aktiviert den Körper intensiv – ideal bei:
- Müdigkeit,
- niedrigem Energielevel
- oder langsamem Stoffwechsel.
Effekte:
- Fördert Gewichtsverlust, steigert Vitalität und beschleunigt die Regeneration.
- Effizient und leicht in den Alltag integrierbar.
Schnell Abnehmen?
Bereits zwei- bis dreimal pro Woche angewendet:
- Fördert es effektiv die Fettverbrennung.
- Steigert schnell die Energie sowie die Leistung deines Körpers!
IHHT - Höhenbalance
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie(IHHT)
ist eine alternative Therapieform, die darauf abzielt, die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Bei dieser Methode wird der Körper in regelmäßigen Abständen wechselnden Sauerstoffkonzentrationen ausgesetzt – Phasen niedrigen Sauerstoffgehalts (Hypoxie) wechseln sich mit Phasen hohen Sauerstoffgehalts (Hyperoxie) ab.
Gesundheitliche Effekte der IHHT-Therapie
Verbesserung der Zellregeneration
- Durch den Wechsel von Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) wird die Funktion der Mitochondrien – den „Energiekraftwerken“ der Zellen – stimuliert.
- Ergebnis: Förderung der Zellregeneration und eine verbesserte Zellfunktion.
Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit
- Besonders Athleten und körperlich aktive Menschen profitieren von der IHHT, da sie die Ausdauer steigert.
- Der Sauerstofftransport im Blut wird durch intermittierende Hypoxie verbessert, was die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt.
Stressabbau
- IHHT kann das vegetative Nervensystem regulieren und so Stress reduzieren.
- Menschen mit Erschöpfungszuständen oder Burnout profitieren von den beruhigenden Effekten und der allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens.
Förderung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels
- Die Therapie regt den Stoffwechsel an und unterstützt die Fettverbrennung, indem sie den Sauerstoffverbrauch in den Zellen erhöht.
Unterstützung des Immunsystems
- Regelmäßige Sauerstoffmodulation kann die körpereigenen Abwehrkräfte stärken und bei chronischen Entzündungen oder schwachem Immunsystem helfen.
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
- IHHT unterstützt die Regulierung des Blutdrucks, verbessert die Blutzirkulation und stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion.
- Einsatzmöglichkeiten: Als begleitende Therapie bei Herzinsuffizienz und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Förderung der kognitiven Funktion
- Studien zeigen, dass IHHT die mentale Leistungsfähigkeit steigern kann.
- Eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Gehirns unterstützt Konzentration und Gedächtnis.
Anwendungsgebiete der IHHT-Therapie
Die IHHT wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt, darunter:
• Sportmedizin: zur Verbesserung der Ausdauer, Regeneration und Leistungsfähigkeit.
• Prävention und Anti-Aging: zur Unterstützung des mitochondrialen Stoffwechsels und der Zellregeneration, was zu einem besseren allgemeinen Gesundheitszustand führt.
• Chronische Müdigkeit und Burnout: zur Steigerung der Energie und Verbesserung des Wohlbefindens bei Menschen mit Erschöpfungssyndromen.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: als Unterstützungstherapie bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und anderen kardiovaskulären Problemen.
• Diabetes und metabolisches Syndrom: zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und zur Unterstützung der Gewichtsreduktion.
• Immunschwäche und chronische Entzündungen: zur Stärkung des Immunsystems.
Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab?
Eine IHHT-Sitzung dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten. Dabei atmet der Patient über eine Maske ein Gemisch von sauerstoffarmer (hypoxischer) und sauerstoffreicher (hyperoxischer) Luft ein. Der Wechsel der Sauerstoffgehalte simuliert Bedingungen, die denen in Hochgebirgen ähneln. Typischerweise umfasst eine Therapie mehrere Sitzungen über einige Wochen hinweg.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
IHHT wird allgemein als gut verträglich angesehen. Dennoch gibt es einige Kontraindikationen, bei denen die Therapie nicht oder nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden sollte:
• Akute Herz-Kreislauf-Probleme wie Herzinfarkt oder instabile Angina pectoris
• Schwerer Bluthochdruck
• Schwangerschaft
• Schwere Lungenerkrankungen (z. B. COPD im fortgeschrittenen Stadium)
Dr. Johannes Quercetti
Schwerpunktpraxis für Schulter, Hüfte und Knie
FA Chirurgie, Schwpkt Unfallchirurgie
FA Orthopädie und Unfallchirurgie, spezielle Unfallchirurgie
Hauptoperateur Endoprothetik Zentrum Ruit
Calwer Straße 23
70173 Stuttgart
Tel 0711 46996600
Zusammenfassung
Die IHHT-Therapie bietet vielseitige gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Menschen, die an mitochondrialen Dysfunktionen, Erschöpfungszuständen oder chronischen Erkrankungen leiden. Sie wird in der Sportmedizin, Anti-Aging, Prävention sowie bei chronischen Krankheiten eingesetzt, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Zellfunktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
